パオのパン生活

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2014年 06月 15日

パン屋の女将の腹を凹ます技術。

無料体験では、ピラーヨガ、コアビティなるレッスンを受けて入会した。

下腹を常に意識してのトレーニング。

今までに体験したヨガとは、少し違う感じ。
結構、効きます!
二回だけで、ズボンのお尻がゆるい?

食事も全粒粉やライ麦パンに変えて、
野菜中心でタンパク質も入れてと。

たくさん食べられない私は、菜食では難しいかとも考えて、鳥を少し取ることにした。

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心とからだのトレーニング始めます。
さて、この腹
どう料理しますか(*_*)
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by paomama | 2014-06-15 20:48 | こころとからだ


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