メンタルセラピスト養成講座修了。

あっという間に修了してしまいました。

最近思うのは、うつは藥では治らないし、医者やカウンセリングでもすぐには治せないと思います。
藥で治ったと思っている人も、藥でぼやぁ～っとしているうちに、身体が休まったり、悩み事が薄らいできたりで良くなる気がします。

考え方を変えればうつは治るってことだけど、それが出来ないから悩み苦しむのです。
人は人っていっても、生きていく上でも仕事をしていく上でも、私は私って言い切れない所があり、そこにうつの人は悩むのです。

固定観念の強い人、完璧主義な人はうつになりやすいと何かの本に書いてありました。
だって、年をとればとるほど、思い通りにならないことだらけ、
こころを柔らかく柔軟な考え方が出来るようになればうつ完治ですね、
私は、うつはこころの冷えだと考えました。こころが動かないなら、身体を温めればいいのでは？と靴下の重ね履きを始めました。
今から３年前のこと、