パオのパン生活

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2014年 06月 15日

パン屋の女将の腹を凹ます技術。

無料体験では、ピラーヨガ、コアビティなるレッスンを受けて入会した。

下腹を常に意識してのトレーニング。

今までに体験したヨガとは、少し違う感じ。
結構、効きます!
二回だけで、ズボンのお尻がゆるい?

食事も全粒粉やライ麦パンに変えて、
野菜中心でタンパク質も入れてと。

たくさん食べられない私は、菜食では難しいかとも考えて、鳥を少し取ることにした。

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心とからだのトレーニング始めます。
さて、この腹
どう料理しますか(*_*)
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by paomama | 2014-06-15 20:48 | こころとからだ
2014年 06月 13日

体幹ヨガ始めました。

近所に通い放題のヨガスタジオが出来て、さっそく体験しに行きました。

二十代の頃からジム通いにハマっていた私は、最後の出産の後、またジム通いを復活させていてた。
昨年までは、サーキットトレーニングとアクアビクスをやっていたところ、ひどいぎっくり腰をやってしまい退会することに。

さらに、今年の冬は最高に寒くて引きこもりになってしまい、5キロも増えてしまい、お腹にはぽってりとお肉つけてしまった。

春になったら何か始めたいと考えていた時、通い放題のヨガスタジオがオープンした。

で、考えた。
パオだから出来るダイエット!
パンを食べて腹を凹ます。
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by paomama | 2014-06-13 03:41 | こころとからだ